Come migliorare la circolazione delle gambe

Ho programmato una mia routine non troppo faticosa per migliorare la circolazione nelle gambe,mio punto debole.
Ho deciso di seguire i consigli del Dott.Luigi Rossi,che ha elaborato la dieta integrata sul sito di Rosanna Lambertucci.Purtroppo ora non è più online perchè è inserita nel suo nuovo libro.
Comunque è una dieta adatta a chi è più rotondina nella parte inferiore del corpo,a cui va abbinata una routine molto dolce di cure e massaggi per le gambe.

ROUTINE SETTIMANALE:

•  1 volta alla settimana bisogna fare i classici impacchi alle alghe di 30'
• ogni giorno:

       massaggiare tutto il corpo delicatamente con il guanto di crine partendo      dalla parte destra ed evitando le zone sensibili
       poi strofinare con un panno bagnato di acqua fredda e aceto le gambe e le braccia per attivare la circolazione*

*Lo sto facendo da un po' e noto che le cose migliorano tanto,non ho più quella pesantezza e il gonfiore,le gambe si sono come ritonificate. Il problema però è che mi dà fastidio l'odore di acqua e aceto,così ho creato quest'acqua più gradevole e profumata :

Preparate 400ml di acqua e 100ml di aceto bianco a cui aggiungerete 10 gocce di olio essenziale al rosmarino.
Ogni giorno metterete in una bacinella un po' di questa soluzione e la allungherete con acqua fredda.
Poi bisogna immergere un panno,strizzare,e massaggiare braccia e gambe sempre partendo dalla parte destra.E' molto tonificante!E poi l'olio essenziale di rosmarino sembra davvero risvegliare le gambe :)